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Archiv der Kategorie Uncategorized

Frostschutz für´s Gesicht: Kennen Sie Coldcream oder Wind und Wetterbalsam?

2.2.2012 von Marion Woelk-Heder.

Minusgrade zeigen auf den Straßen unserer Städte wieder die roten Gesichter unserer Mitmenschen.
FahrradfahrerInnen leuchten wie Leuchttürme, im Wintersport auf den Berghängen sehen viele Menschen aus, als hätten sie dem Jagertee zu sehr zugesprochen.

Nicht Jeder mag vermummt wie ein Terrorist rumlaufen. Es gibt verschiedene Cremes, die die Haut vor Minusgraden und auch bei trockener Heizungsluft schützen.

Wind und Wetterbalsam, ursprünglich für Babyhaut gedacht, ist aber fantastisch für dieses kalte Wetter. Die Creme enthält Bienenwachs und Mandelöl und verzichtet ganz auf Wasser. Dadurch hat man auch bei Outdoor- Aktivitäten nicht das Brennen von der Feuchtigkeit im Gesicht.
Außerdem verzichten diese Cremes häufig auf Konservierungsstoffe, Duftstoffe und man hat somit eine sehr gute Hautverträglichkeit.

In geschlossenen Räumen sollten Sie diese Creme entfernen,
da es hier, auf Grund des hohen Fettgehaltes, zu einem Hitzestau oder zu Pickeln kommen könnte.

Coldcream ist nach dem gleichen Prinzip hergestellt, allerdings nicht ganz so reichhaltig. Sie hat noch einen geringen Wasseranteil. Coldcreams gibt es von verschiedenen Kosmetikherstellern verschiedenen Preisklassen.

Meine Empfehlung: Die Coldcream von Weleda, sie ist sehr gut verträglich und hat ein prima Preis-Leistuns-Verhältnis.

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Werdet Genießer und ihr werdet alt werden!

25.1.2012 von Marion Woelk-Heder.

Genuss ist bestes Anti-Aging. Bei Anti-Aging denken viele Menschen an Botox, Faltencreme und an Diäten. Wirkliches Anti-Aging ist mehr. Es kommt von innen, denn nur so kann ich gewährleisten, dass auch der ganze Körper davon profitiert und nicht nur der schnöde Schein.

Für mich ist das ein bewusster Lebensstil mit allen Sinnen.
Unser Alltag ist schnell, häufig oberflächlich und gedankenlos. `Ich konsumiere, also bin ich.´ ist ein gern genutzter Spruch von mir. Konsum bedeutet für mich Passivität, nicht erlebtes, erschaffenes. Erst wenn ich mich bewege, alle meine Sinne benutze, lebe ich ganz im hier und jetzt. Ich genieße jeden Moment, jede Minute, jeden Tag.
Genießen macht mich lebendig, lässt mich das Leben spüren. Die vielen Facetten, die das Leben bunt erscheinen lassen.

Aktivität ist Leidenschaft. Ein leidenschaftliches Leben ist für mich ein aufregendes Leben ohne Langeweile, Trübsal und Zerstreutheit. Kleine Zipperlein verschwinden bzw. werden unwichtig,

Der Alltag wird durch Genuss unterbrochen. In unserer schnellen Welt ist Zeit kostbar. Sich Zeit nehmen ist eine Wertschätzung sich selbst gegenüber. Ich bin mir etwas Wert, ich nehme mir Zeit zum Genießen.

Genießen ist also sich Zeit nehmen.
Und sich Zeit nehmen bedeutet Entschleunigung.
Und mit Entschleunigung haben wir schon einen wichtigen Baustein für ein gesundes und aktives Leben gefunden.

Werdet Genießer und Ihr werdet alt werden!

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Frühstück steigert IQ!

23.1.2012 von Marion Woelk-Heder.

Eine Pilotstudie an einer Schule in Dreieich konnte zeigen, dass ein gemeinsames Schulfrühstück den IQ um 10 Punkte steigert.
In zahlreichen weiteren Studien konnte nachgewiesen werden, dass eine Nahrungsaufnahme akut mentale Leistungen wie Reaktionszeit, Aufmerksamkeit oder Wachheit und Gedächtnis beeinflusst.

Sehr ausgeprägt sind die Verbesserungen der Gedächtnisleistung durch ein Frühstück. Frühstücksmahlzeiten mit langsam verdaulichen Kohlenhydraten scheinen sich dabei günstig auf Erinnerungsleistungen, Reaktionszeiten und Wachheit auszuwirken.
(Auszug aus der Zeitschrift `Ernährung und Medizin´ Ausgabe 4/2009)

Also das ist doch ein Argument für ein Familienfrühstück!
Oder meinenn Sie, Ihr IQ ist ausreichend?

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Rotwein verzögert Alterserscheinungen

18.1.2012 von Marion Woelk-Heder.

Rotwein ist bestes Anti-Aging!

Heute habe ich eine wundervolle Nachricht für alle RotweinliebhaberInnen.
Im Rotwein sind zwei Substanzen enthalten, die Alterserscheinungen verzögern!

Rote Weintrauen enthalten Polyphenole, diese sind ein ganz wichtiges Antioxidans.
Antioxidantien schützen uns vor den freien Radikalen. Frei Radikale sind schädliche Sauerstoffverbindungen, die in unserem Körper als Abfallprodukte unserer Ernährung und unseres Lebensstils entstehen. Zu einem gewissen Teil ist unser Körper in der Lage, diese Stoffe zu neutralisieren. Da unser Körper, trotz aller Evolution, aber immer noch für das Jagen, Sammeln und Hüten ausgerichtet ist, bedeutet unser zivilisierter Lebensstil Stress für unseren Körper. Und kontinuierlicher Stress lässt uns früher altern.

Ganz einfach können wir unseren Körper in seiner „Neutralisierung“ unterstützen, indem wir Lebensmittel essen bzw. trinken, die Polyphenole enthalten. Enthalten sind Polyphenole vorwiegend in dunkelrotem Obst, wie z.B. rote Trauben, schwarze Johannisbeeren, Granatäpfel.

Ein weiterer Inhaltsstoff des Rotweins ist das Resveratrol.
An der Harvard Universität in Boston hat man Versuche mit Mäusen unternommen und festgestellt, dass sich unter Resveratrol (kommt u.a. in Weintrauben vor) die Altersprozesse abschwächen.
Sie werden jetzt sicher sagen, was hat das mit mir zu tun. Nun ja, so weit liegen Mensch und Maus gar nicht auseinander. Genetisch sind wir uns in manchen Punkten sogar ähnlich.
Übrigens sollen nun klinische Studien bei Diabetes mellitus, Krebs und anderen altersbedingten Erkrankungen folgen.

Als Dosis zur Prävention ist für die Frau ein halbes Glas und für den Mann ein Glas Rotwein pro Tag ausreichend!
Wer keinen Rotwein mag: die gleiche Wirkung erzielen wir auch mit rotem Traubensaft.

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Mit Hausmitteln gegen raue Hände

18.1.2012 von Marion Woelk-Heder.

Handpflege aus der Küche

Wusstest ihr schon, dass wir in unserer Küche die wichtigsten Pflegeprodukte für schöne Hände haben? Der Garten, die Sonne, der Abwasch, alles laugt unsere Hände aus. Je trockener die Haut ist, desto einfacher kann sich der Gartendreck einnisten, können Pigmentflecken entstehen oder im schlimmsten Fall kann die Haut sogar einreißen. Und dass trockene, raue Hände unerotisch sind, hat sich Gott sei Dank auch schon bei vielen Männern rumgesprochen.

Meine speziellen Hausmittel:

Handpeeling: ½ Teel. Olivenöl mit ½ Teel. Meersalz mischen und die Hände damit gründlich abreiben. Hinterher mit lauwarmem Wasser abwaschen und die Hände nur leicht trockentupfen.

Olivenöl statt Creme:Das Olivenöl sorgt für geschmeidige Hände und ist ideal für brüchige Fingernägel. Auch für zwischendurch zum Eincremen bei trockenen und juckenden Händen ist Olivenöl wunderbar.

Meersalz gegen Knoblauchgeruch: Das Salz schrubbelt kleine, überschüssige Hautschuppen ab, versorgt die Haut mit Mineralien und entfernt so ganz nebenbei störende Gerüche.