3.4.2012 von Marion Woelk-Heder.

Passend zu Ostern:

Eine Verwandte des Schokoladeneis ist das Hühnerei. Noch vor einigen Jahren verschmäht als Kalorien- und Cholesterinbombe, weiß man heute mehr.

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16.2.2012 von Marion Woelk-Heder.

Aus aktuellem Anlass: So meistern Sie Ihren Karnevalskater!

Heute geht es in die heiße Phase des Karnevals. Mit der Weiberfastnacht beginnt ein dolles Karnevals-Wochenende. Damit der Tag danach nicht zum Katzenjammer wird, hier einige schnelle Tipps.

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15.2.2012 von Marion Woelk-Heder.

Stellen Sie sich vor, es wird Frühling

und Sie strahlen mit leuchtenden Augen und Sie haben einen rosigen Teint.

Sie fühlen sich topfit und sexy.

Sie lieben sich selbst und die ganze Welt.

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7.2.2012 von Marion Woelk-Heder.

Auch im Winter gibt es leckere Gerichte aus heimischem Gemüse. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass dieses Gericht wunderbar wärmt.

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2.2.2012 von Marion Woelk-Heder.

Minusgrade zeigen auf den Straßen unserer Städte wieder die roten Gesichter unserer Mitmenschen.
FahrradfahrerInnen leuchten wie Leuchttürme, im Wintersport auf den Berghängen sehen viele Menschen aus, als hätten sie dem Jagertee zu sehr zugesprochen.

Nicht Jeder mag vermummt wie ein Terrorist rumlaufen. Es gibt verschiedene Cremes, die die Haut vor Minusgraden und auch bei trockener Heizungsluft schützen.

Wind und Wetterbalsam, ursprünglich für Babyhaut gedacht, ist aber fantastisch für dieses kalte Wetter. Die Creme enthält Bienenwachs und Mandelöl und verzichtet ganz auf Wasser. Dadurch hat man auch bei Outdoor- Aktivitäten nicht das Brennen von der Feuchtigkeit im Gesicht.
Außerdem verzichten diese Cremes häufig auf Konservierungsstoffe, Duftstoffe und man hat somit eine sehr gute Hautverträglichkeit.

In geschlossenen Räumen sollten Sie diese Creme entfernen,
da es hier, auf Grund des hohen Fettgehaltes, zu einem Hitzestau oder zu Pickeln kommen könnte.

Coldcream ist nach dem gleichen Prinzip hergestellt, allerdings nicht ganz so reichhaltig. Sie hat noch einen geringen Wasseranteil. Coldcreams gibt es von verschiedenen Kosmetikherstellern verschiedenen Preisklassen.

Meine Empfehlung: Die Coldcream von Weleda, sie ist sehr gut verträglich und hat ein prima Preis-Leistuns-Verhältnis.

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31.1.2012 von Marion Woelk-Heder.

Tunen Sie Ihre Leistung! Mit mehr Energie in die Pole-Position.
Nicht nur für Männer:
Tipps für mehr Leistung und bessere Laune im Büro
Gut gelaunte Menschen sind erfolgreicher, gesünder und zufriedener. Sie
tragen zu einem heiteren und angenehmen Betriebsklima bei und fördern
so den Erfolg im Team.
Wer nur Junkfood ist, wird depressiv, ist schneller gereizt und hat weniger
Ausdauer.
Daher mein Tipp:
Tunen Sie Ihre Leistung und Ihre Laune!

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26.1.2012 von Marion Woelk-Heder.

Zutaten:
ca. 400g kleine Kartoffeln
150g Champignons
150g Tomaten
50g geriebener Emmentaler Käse
Pfeffer, Salz, Muskatnuss
1 Teel. Majoran, etwas Knoblauch

Zubereitung
1. Die Kartoffeln in Salzwasser kochen, pellen und in Schieben schneiden.
2. Die Pilze putzen, ebenfalls in Scheiben schneiden
und mit den Kartoffeln vermengen.
3. Mit Salz, Pfeffer, frisch geriebener Muskatnuss, Majoran und der
zerdrückten Knoblauchzehe würzen.
4. In eine geölte Auflaufform geben und mit Tomatenscheiben belegen
5. Diese noch mit etwas Salz, Pfeffer und Majoran bestreuen.
6. Den geriebenen Käse darüber verteilen.
7. Den Auflauf auf die mittlere Schiene in den kalten Backofen schieben
und bei 200 Grad Celsius ca. 20 bis 30 Minuten backen.

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25.1.2012 von Marion Woelk-Heder.

Genuss ist bestes Anti-Aging. Bei Anti-Aging denken viele Menschen an Botox, Faltencreme und an Diäten. Wirkliches Anti-Aging ist mehr. Es kommt von innen, denn nur so kann ich gewährleisten, dass auch der ganze Körper davon profitiert und nicht nur der schnöde Schein.

Für mich ist das ein bewusster Lebensstil mit allen Sinnen.
Unser Alltag ist schnell, häufig oberflächlich und gedankenlos. `Ich konsumiere,  also bin ich.´ ist ein gern genutzter Spruch von mir. Konsum bedeutet für mich Passivität, nicht erlebtes, erschaffenes. Erst wenn ich mich bewege, alle meine Sinne benutze, lebe ich ganz im hier und jetzt. Ich genieße jeden Moment, jede Minute, jeden Tag.
Genießen macht mich lebendig, lässt mich das Leben spüren. Die vielen Facetten, die das Leben bunt erscheinen lassen.

Aktivität ist Leidenschaft. Ein leidenschaftliches Leben ist für mich ein aufregendes Leben ohne Langeweile, Trübsal und Zerstreutheit. Kleine Zipperlein verschwinden bzw. werden unwichtig,

Der Alltag wird durch Genuss unterbrochen. In unserer schnellen Welt ist Zeit kostbar. Sich Zeit nehmen ist eine Wertschätzung sich selbst gegenüber. Ich bin mir etwas Wert, ich nehme mir Zeit zum Genießen.

Genießen ist also sich Zeit nehmen.
Und sich Zeit nehmen bedeutet Entschleunigung.
Und mit Entschleunigung haben wir schon einen wichtigen Baustein für ein gesundes und aktives Leben gefunden.

Werdet Genießer und Ihr werdet alt werden!

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24.1.2012 von Marion Woelk-Heder.

Möglich macht es eine Pflanze aus der Natur.

Jeden Winter das gleiche Malheur, die KollegInnen husten und schniefen, in der Straßenbahn wird fröhlich genießt und kalte Füße gibt´s auch häufig.
Ist jetzt das Immunsystem nicht gut trainiert oder ich bin müde und habe einen schlechten Tag, ist eine Erkältung vorprogrammiert.

Wie gut, dass es da eine Pflanze aus dem Mittelmeer gibt. Die Cistrose wirkt antibakteriell und antiviral, stärkt das Immunsystem und neutralisiert freie Radikale.
Sie wurde als beste Prävention zur Schweinegrippe erforscht.
Für mehr Info

Aber auch im täglichen Leben kann man die Cistrose wunderbar einsetzen.

Die Cistrose wirkt antibakteriell und antiviral, stärkt das Immunsystem und neutralisiert freie Radikale.

•    Wenn ihr also wisst, dass ihr unter Menschenmassen geht, sei es im Beruf oder in der Freizeit, auf dem Weihnachtsmarkt oder auf dem Kongress,
•    wenn ihr vielen Menschen die Hände schütteln möchtet,
•    wenn euer Umfeld erkältet ist,
•    wenn ihr lange draußen wart und der Körper ausgekühlt ist,

dann möchte ich euch diese Pflanze ans Herz legen. Es gibt sie als Tee oder als Lutschpastille. Als Tee ist sie auch geeignet für Auflagen und Umschläge. Aber Vorsicht, wie es häufig mit etwas Neuem ist, so gibt es auch hier billige Nachahmerprodukte, die wenig Wirkstoff enthalten.

Mehr Info zu dieser Pflanze gibt es auf meiner Website:
http://www.marion-woelk-heder.de/schweinegrippeundzistrose.pdf

Ich empfehle die Lutschpastillen

ImmunPRO
Infektblocker
von der Firma Hübner:
http://www.anton-huebner.de/2_2_3_1.html

ImmunPRO gibt es zu kaufen im Reformhaus (nicht im Bioladen und nur ganz selten in der Apotheke).
Meine Kunden, Familie und Freunde haben damit beste Erfahrungen gesammelt.

Eine unbeschwerte Erkältungs-Saison wünscht

Marion Woelk-Heder

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23.1.2012 von Marion Woelk-Heder.

Eine Pilotstudie an einer Schule in Dreieich konnte zeigen, dass ein gemeinsames Schulfrühstück den IQ um 10 Punkte steigert.
In zahlreichen weiteren Studien konnte nachgewiesen werden, dass eine Nahrungsaufnahme akut mentale Leistungen wie Reaktionszeit, Aufmerksamkeit oder Wachheit und Gedächtnis beeinflusst.

Sehr ausgeprägt sind die Verbesserungen der Gedächtnisleistung durch ein Frühstück. Frühstücksmahlzeiten mit langsam verdaulichen Kohlenhydraten scheinen sich dabei günstig auf Erinnerungsleistungen, Reaktionszeiten und Wachheit auszuwirken.
(Auszug aus der Zeitschrift `Ernährung und Medizin´ Ausgabe 4/2009)

Also das ist doch ein Argument für ein Familienfrühstück!
Oder meinenn Sie, Ihr IQ ist ausreichend?

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